肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる! | 吉田一也<公式ホームページ>理学療法士<肩こりと鎖骨の専門家>

肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!

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Media

TVや雑誌など多数のメディアでご紹介いただいております

日本テレビ「ヒルナンデス!」
2019.4.22放映
「それいけ!森四中(肩こり編)」というコーナーの中で鎖骨ほぐし™️を体験してもらいました。

テレビ東京、BSテレ東「なないろ日和」
2019.4.23放映、5.12再放映
『ツラい肩こり、どうする?』というコーナーの中で鎖骨ほぐし™️ を体験してもらいました。生放送にも参加させていただきました。

テレ東プラス
2019.5.12、2019.5.19掲載
取材していただき全2回に分けて掲載していただいています。【第一回】あなたの「肩こり」どのタイプ? 7つの原因セルフチェック/【第二回】5秒でOK! 肩こり解消には「鎖骨ほぐし」

Yahoo!ニュース
2019.5.19掲載
大きな反響をいただいた記事となりました(Yahoo!ニュースのアクセスランキング総合1位)。5秒でOK! 肩こり解消には「鎖骨ほぐし」

ダ・ヴィンチニュース / LINE NEWS
2019.7.19掲載
著書「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!」について特集していただいています。鎖骨まわりを「つまむ」だけ! 理学療法士が教える肩こり・首痛・頭痛の解消法

PHP研究所「PHPからだスマイル」
2019.8月号掲載
著書「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!」について特集していただいています。ご購入はこちらから

主婦の友社「健康」
2019.8月号掲載
著書「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!」について特集していただいています。ご購入はこちらから

光文社「女性自身」
2019.9月10日号掲載
「鎖骨ほぐし」について特集していただいています。詳しくはこちらから

Profile

著者のプロフィール

吉田一也(よしだかずや)

医学博士 / 理学療法士
人間総合科学大学保健医療学部准教授 / APULA代表

千葉県柏市生まれ。2003年に理学療法士免許取得。整形外科病院勤務、専門学校専任教員勤務を経て現職。2017年に大学院博士課程を修了し、高田馬場にて肩コンディショニング専門店APULA(アプラ)を運営している。同業者からの施術依頼も多い。またセミナー講師として、3,000名を超える同業者や学生を指導してきた。モットーは「関わった人に元気と明日につながる活力を惜しみなく与えること!」。

Contents

本の内容紹介

目次
第1章
肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか!?
第2章
肩の骨と関節、筋肉はどう関わっているのか
第3章
鎖骨がなぜ大事なのか
第4章
鎖骨にくっついている筋肉
第5章
鎖骨の場所は?
第6章
鎖骨ほぐし™️がなぜいいのか
第7章
鎖骨ほぐし™️のやり方・Q&A
第8章
頑固な肩こりが軽くなった!熟睡もできるように!肩、首、頭スッキリ体験談
第9章
日常生活でも肩こり、首痛、頭痛は解消できる!?
鎖骨ほぐし™️とは?

体と腕は分離していて、それを繋いでいるのが鎖骨になります。なので「腕が動いている」ということは、「鎖骨が動いている」ということになります。ですので鎖骨まわりの筋肉が凝り固まっていると、鎖骨の動きが悪くなり、肩の動きが悪くなり、肩こりになってしまうのです。鎖骨まわりには全部で5つの筋肉があるのですが、それらをほぐす運動が「鎖骨ほぐし™️」です。

Review

読者さまのレビュー(一部掲載)

★★★★★鎖骨の重要性

これは凄い!自分は特に左ですが、確かになんとなくコリを感じていたのは左でした。押すと痛気持ち良いー、左指先までジンジンと、お腹や眼にまでグルグル、ジワジワときます!今まで半世紀溜め込んだコリがほぐされた思いですね!!自分の身体のコリのもとをついに見つけた!入会金に年会費や高価な器械も不要のプライスレス!もちろん肩も経験ないほど軽く目も楽になってます。主婦の友社様と著者に感謝です!!

★★★★★鎖骨は大事!!!!

鎖骨と肩の動き、鎖骨と頭痛、肩こりなどこんなにも関連性があるとは知りませんでした。皆さん、読んでみると楽しいですよー!

★★★★★鎖骨がうまく動くと肩こりがラクになる!

あまり聞かない鎖骨というキーワードが気になって、思わず手に取ってみました。 実際、鎖骨のことなんて読むまで何も気にしていなかったのですが、触ってみると、「なんだこれ!?」と思うくらい鎖骨まわりの筋肉が固まっていて驚きました笑 さっそく書かれている鎖骨ほぐし™️を実践しました。ほぐした後すぐに効果を実感することができましたが、何日か続けていると腕が以前よりもスムーズに、かつ大きく回せるなど変化が表れてきました。(それまでは腕が回しにくくなってることにも気付いてなかったです笑)